入門コース、初級コースを修了された皆様はさすが基礎がしっかりと染み付いていますね！
ピラティスはエクササイズの完成型を目標にするのではなく、自分の理想の骨格や姿勢に近づけるために身体の動かし方をマスターしていきます。
中上級コースでは強度と難度がやや高くなっていきますが、働かせるべき筋肉たちとお休みしてもらう筋肉たちがわかってきたらコントロール力が一気にUPするんです！
動きのクセは人それぞれなので、時間かけてもオッケー！
ゆっくりでもやり続けていれば必ず正しい身体の動かし方はみつけられます。それがわかった瞬間、本当嬉しいですよね！
いったん理解できたらもうこっちのもの！電車の中や、歩いている時、お料理やデスクワークの時など、日常的な動きでも理想的な骨格ポジションを作りだすことができるのがピラティスの素晴らしいところ！
自分自身でコントロールできた動きはもう忘れない、一生もんの宝物ですよね！
今日も皆さんの集中力が高くあっという間だった！やっぱりコースは三日間くらい連チャンで開催したいですねー！
さぁ、この後はピラティス女子会で馬肉を食す会です！
女子力はあまり高くないか、、(^^;;
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