出版記念イベントをスタジオBicottyで開催させていただきました。
［7/30(日)スペシャル１dayセミナー］
まずはこちらからご紹介！
◉第一部 12:00〜/12:45〜 (各30分)
書籍「美骨ピラティスダイエット」に登場するお悩み女子７タイプの全２８種目のエクササイズをマスターしよう
はい、
全２８種目を一気に３０分間でレッスンしようという、、
無謀な企画でした(*⁰▿⁰*)
ただ、さすがです。
普段から体を動かしておられるBicottyのお客様は汗だくでついてきてくださいました。
１つ１つの動きは誰でもできるゆったりとした動きばかりなので、ご安心ください^_^
ですが、
これを一気に30分間ノンストップですると
なかなかのファンクショナルトレーニングになりますね。
書籍「美骨ピラティスダイエット」の動きは
「ゆるめる、のばす、つなげる、ひきしめる」
という4ステップに構成されています。
書籍でお伝えした通りに動いていただくと
自ずと軸がみつかり、身体は無理なく正しい使い方ができるようになります。
すると、あら不思議！
小さな力で大きな動きが楽にできるのです！
実際、私自身は指導者仲間の中でも
本当に筋力もパワーも弱いタイプです。
20代前半から腰椎分離症やヘルニアにも悩まされていました。
だからこそ、「丁寧に動く大切さ」を
身体から教わっています。
47歳の私の目標は
「ぼけない老けないブレないカラダづくり」
これを目指しています(笑)
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
レポートは第2部「知識美人コラム」トークセミナーに続きます！！
〜お知らせ〜
8月中にこちらの書籍をお持ちの方は
Bicottyのグループレッスン1回分(通常2000円)を500円でご招待
2017年7月20日 光文社より発売中！
SATOKO初著書
『1日1分 美骨ピラティスダイエット』
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【マンツーマン体験×１回分】+【グループ体験×１回分】または
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お友達と２～３人１組で一ヶ月体験３，５００円コース
【セミプライベート体験×１回分】+【グループ体験×１回分】《毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月19日より開始いたします。》
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。
