【新着】企業様の朝活研修で美骨ピラティス！

本日のレッスン指導は8:30スタート！！

めっちゃ早かったです

企業の社員様向け研修での朝活ということで講師依頼をいただいたのです。

社員の皆様にハッピーな1日を過ごしてほしいという思いを込めて、、

『ゆるめてのばすだけの美骨ピラティスストレッチ』をお伝えしてきました！

こんなに早朝のレッスン指導は、25年ほどぶりかも

あの頃は朝7時からの「モーニングエアロ」で

ガンガンにハイテンションで動きまくっていましたね。

今は、「ゆるめてのばすことで全身に神経を通す」ということに重きを置いてプログラムしています。 

最近、メディアで話題の「スタンフォード式最高の睡眠」でも起きている時の行動が重要と言われていますよね！

夜の睡眠の質を上げるためにも、早朝の「ゆるめてのばす」動きは良いと思います。

今回は早朝にも関わらず、2レッスンとも沢山の社員様にご参加いただきました

皆様の体が、レッスン前後でかなりスッキリと変化されて嬉しかった〜！

本日ご参加いただいた皆様、

素晴らしいエネルギーと溢れる笑顔をありがとうございました

そして、

いつもお世話になっている石原様、

研修を担当されている西様、

素敵な機会を与えていただきありがとうございました

私までハッピーな1日を過ごすことができそうです

さぁ、夜のレッスン指導もがんばってきます

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