おはよーございます
さてさて、
あのままファスティングを続けていて5日前に
7日間のファスティングを終えてました❤️❤️❤️
今回のファスティングは、
体重よりも
とにかく脂肪を取る❣️
筋肉はキープしたい🤗🤗
という事で
やってみたら
体脂肪は3.6%ダウン👍👍👍
筋肉はたったの0.2しか落ちなかった😆😆😆❤️❤️
やったね👍👍👍
これ、すごーく大切なこと
ここを筋肉落とすと
痩せにくい体になるの😆😆😆
そして
リバウンドもしちゃいます😭😱
なので、きちんと自己流じゃない方がいいよ😆😆
今回は体重をそんなに意識してなかったんだけど
回復食をし始めてから
バンザーイ👍👍
体重意識してなかったけど、
なんでかな
40キロ台になると嬉しいのよね
女心てやつよね😆
さあ
見た目です😊😊
全体的に小さくなりました‼️‼️‼️
ヒール履くとバランスがさらに整うので
脚は特に細くなったかな🥰🥰
隣の人の車の前でガッツリ動画撮ってるけどね、、
笑笑
さて、
んじゃ
どうやってやるのよ！
知りたい！
教えて！
って人が多かったから
ゲリラ的に
こんなのやります
5月30日10時からスタート
インスタからはDMでしたが
アメブロからの方は
直接お申し込みください🤗🤗
zoomの番号をお渡しするのに連絡先ほしいので
お申し込みのメールから
またはインスタのDMから
または、アメブロのDMから
お名前ご連絡くださいませ