前回の
ファスティングについての勉強会から数日
皆さまの体調なども併せて
カウンセリングしています
が、
栄養が取れてない方がとても多いことに
気づかされます
あ、ちなみに昨日はBBQしてきました🤗
栄養を摂るってことはどう言うことかと言うと、
例えば、ワインを飲む（お酒を飲む）
となった時に、
どの栄養素を取れば
消化できるのかを考えて食べるのです
アルコールの分解に必要な栄養素はどれか
肉の分解に必要な栄養素はどれか。。。
これを ちゃんとやると
テトリスのように
体から排出できるので
テトリスダイエットが確立し
綺麗に痩せていくんです
それを証拠に
ファスティング７日間終わってから
最近
沢山たくさん食べてますが
体重が
ファスティング終わった後よりも減ってきました
５３．１５キロ→ファスティング終了時 ５０．４０キロ
回復食で一度食べすぎた時
５１、３５になりましたが
こんなに食べて５０．０５キロ
こんなにとはどんなにか。。。と言うと
もっと 食べてますが
最近の食事です。。。笑
ちなみに、。。
このソーキそばも
ダイエットだから
っておもって肉を食べない
は 太るんですよ
糖質である麺を燃焼するのに
豚のB１をとるんです
そうすると テトリスのように燃焼するんです
さて
前回のファスティングから
また進化した情報をお出ししたいので
第二弾
やります♫
通常 ５万円でファスティングの講座はしていますが
まだ 知ってみたいって方向けに
１０００円でやります♫今回は夜です
