なんでか！
今の現状把握
ここからしか、
改善の方法はない
だってね
今ある顔のシミ
なんで 出来たの？？？
今出てるタルミ
なぜ出来たの？
その要因はたーーーーくさんあって
毎日の習慣から
絶対原因があるんですよね
他にも
今 たとえば太もも気になる
この原因もあるし
姿勢が悪い
顔が大きいw
むくみ
にきび
しわ
とか キリがないけど
ぜーーんぶ
使ってきたもの
自分が選択した事
環境
過去の選択が
今を作っている！！
だから
その現状把握をしないと
結果がでないのですーーーー♪
ということで まだまだ やりますよ
さて、 昨日は
ずーーーと マレーシアの家にいて
レッスンしていたので
冷蔵庫にあるもので夕飯もお昼も済ませました
夜は
ボーンブロス（消化を助けるもの）を
ふりかけた 鶏肉ちゃん
美味しいーーーーー
KLCC駅直結のAvenue K Shopping Mall
地下にあるスーパーで
日本の蕎麦をみつけたのでGET
これ なぜ こんな日持ちするのかなー
なんて思いながら笑
普通にざる蕎麦でもよかったけど
まだ 浄水器つけてないし
ざるそばより
アレンジするほうがいいかなって思って
えー
こんな枠があるから、つかってみよ
↓
蕎麦サラダ作り方
材料：野菜適当 蕎麦
タレ：蕎麦つゆ、マヨネーズ、お酢、胡麻油、ごま
適量！すいません
わからない測ってないから😆
１、野菜を塩もみ（きゅうりと玉ねぎ）
２、蕎麦を普通にゆがき 水で冷やす
３、きゅうりと玉ねぎを蕎麦と絡めて タレと絡ませる
４、野菜をのせて
フライオニオンを振りかけておしまい
めっちゃ 簡単なのに 美味しかったーーーー
さてさて まだまだ がんばろーーー
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うれしいな♪