無理せず食欲を抑えるには〇〇を食べればよかった！

韓国コスメおたくのさやかです 2歳女の子を育てながら 2人目妊娠中 韓国コスメ沼にハマって コスメレビューブログを書いてます ▶30代・イエベ・混合肌 ▶︎コスメレビューブログを見てみる Instagramフォローする

 こんにちは

韓国コスメおたくのさやかです

妊娠も後期に入り毎日食欲が増して

困っています

子供のためにも少しくらい多く食べても

大丈夫かなと思って

朝にパンと卵かけご飯を食べたり

おやつには冷凍で便利な

ワッフルや大判焼きを食べていたら

浮腫みやすい妊娠中のこともあり

メディキュットを履いても

痛い程浮腫んでしまいました

コロナでデリバリーも増えて

食生活が偏ってるなとも思います

そんなときに内科皮膚科医の

友利新先生のYouTubeを発見！

運動できなくて消費カロリーを

増やせないコロナ期間のダイエットには

食事を減らすダイエットがおすすめ！

タンパク質を

取ると食欲が減るんだとか！

タンパク質強化ヨーグルトや

ソーセージをおやつで食べたり

明治THE GREEK YOGURTプレーン（100g×12コ）クール便 ザ グリーク ヨーグルト 脂肪0タイプ 濃縮ヨーグルト

丸善 プロフィット ソーセージ プロテインバー ささみ / 卵白 アソート 6個セット クリックポスト（代引き不可）PROFIT ササミ

ホエイプロテインやソイプロテインを

朝食でとると

夜まで無理せずに

お腹が空かないそうです！

【圧倒的な高評価レビュー4.6点！】 FIXIT プロテイン WPI プレーン 1kg ノンフレーバー 低糖質 低脂質 高タンパク ホエイプロテイン プロテイン アイソレート ホエイ whey ホエイ100 ケトジェニック 男性 女性 筋トレ ダイエット 減量 ボディメイク

タンパク質強化おやつは今日から始まる

楽天の買い回りで狙ってます

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タンパク質は1日にどのくらい食べるのか？

妊娠中にも飲めるソイプロテインは？

まとめてみました！

詳しくは≫コロナ太り解消！食欲を減らす食べ物友利新先生YouTubeに学ぶ

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