朝晩はまだ冷える日が続いていますね。
今の時期は、いままで以上に体調に気を配ってセルフケアしています。
毎日の習慣は白湯を飲むこと。
時間のある今の時期は、丁寧にお湯を沸かすところからスタート。
沸騰したら蓋を取って、そのまま10〜15分ほど沸かして、カップに入れて50度くらいまで冷まして完成です^ ^
私はレモンを入れてレモン白湯にしています。
他にも生姜やミントなど入れても美味しいです♡
季節の変わり目で体調も崩しやすい時なので
皆さまどうぞご自愛ください。
WEAR : @sayaka523
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