やれる事だけやる感じの、軽い気持ちでダイエットを始めて1ヶ月…。
只今1キロ減です
1ヶ月で1キロしか痩せていないという残念な結果…。
本当は軽くスルーしちゃおうかとも思ったのですが、ブログに載せたからには途中経過を載せないと気持ち悪いし、なによりブログに載せ続ける事で、やめるにやめられない状況を作りたかったので経過を載せる事にしました
1キロ…、たったの1キロ。
けど、当然と言えば当然です
だって続けている事といえば…
・週1回の岩盤浴&経絡リンパ
・肩甲骨ストレッチ(1日数回)
・漢方サプリ(防風通聖散)、昼と夜
・なるべるプーアール茶を飲む
・夕飯軽め
こんな程度です
結局WiiﾌｨｯﾄUだってなかなか出来ないし、お酒も週末等は１杯じゃ済まず
いや違う、なかなかやらなかったし、１杯で済まさなかった
私、普段からたくさん食べる方ではないんです
少食とまでは言いませんが、ごくごく普通の量かな…と。
ただ、夕飯は飲酒をしてしまうので、食事量も少し減らしてはいます
最近はファスティングなるものが流行っているし、私も昔はマイ○○ダイエット等の食事制限ダイエットをしてきました
昔からダイエットとリバウンドを繰り返してきたので、食べなけらば痩せるのは知ってます
けど出来れば今度こそ、体質を改善してリバウンドをしないダイエットに成功したいのです
とりあえず、私には運動量が足りなさ過ぎると思うので、ウォーキング等を出来る範囲で取り入れて、意思の弱い私なりの軽いダイエットを継続していきます
全く参考にならない内容のダイエット日記ですが、どうぞ反面教師にしちゃって下さい
恥ずかしながら、また途中経過を気まぐれにアップしていきます
リラクゼーションサロンSayap
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