皆さんこんにちは、Maryです
わたしは小さい頃、無呼吸症候群でした。
ここ数年はイビキをかくようになり、自分のイビキで起きてしまうことがあります
これは、数年前に蓄膿症みたいなやつ（一日に何度もドロッとした黄色の鼻水が出てくる）になったのと、太ったのが原因だと思っていました。
で、先日YouTubeでイビキ対策を検索してみたらたくさんセルフケアの動画が出てきて、どうも舌の位置が大事らしく、舌回しなど軽い運動が良いと言うことを知りました
その中で、さとう式リンパケアが推奨されているセルフケアが特に良いなぁと思いました！
あ、回し者ではないですよー😂
やり方は簡単
寝るときに輪ゴムや紐を耳にかけて、耳たぶをほんのちょっと浮かすようにするだけで改善するとのことです
起きてるときも耳に輪ゴムかけるとリフトアップや肩こりが楽になるそうで
さっそく試してみたら確かに肩あたりが軽いぞ・・・！
さっそく試してみたら確かに肩あたりが軽いぞ・・・！これはイビキに期待出来そう
装着時間は５～１０分ほど、１日何度行ってもオッケー！
寝るときは装着したままですね
イビキのほか、お顔のたるみや浮腫み、肩こりで悩んでる方は、トライしてみる価値あり！と思い、シェアさせて頂きました
ご案内～神癒で笑顔咲く毎日を～
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長尾ヒーリングと心が元気になるお話しで、元気ハツラツになりましょう♬
たくさんのご来場を心よりお待ちしております(*^^*)
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