いつもありがとうございます！
大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40歳から始める大人の女性のための
美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング
整体＆耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン
パーソナルトレーナーの
金子至誠（かねこしせい）です。
初めて行くところって
どんなところでも緊張しません？
私はめっちゃ緊張しぃの人見知りなので、
初めて行くところはめっちゃ調べたり、
知ってる人に聞いたりします。
皆さんはどうですか？
実際にどのように予約をして、
どのような感じでやってもらえるのかを
今日は、お話させていただきますね。
シセイ ウェルネス サロンは、
40歳から始められる
大人の女性の方のための
パーソナルトレーニングサロンです。
40歳過ぎた今まで
ほとんど何も運動をしてこなかった方って、
そもそも運動があまり得意じゃなかったり、
仕事が忙しく運動習慣がつくれず
ズルズルと今になっちゃった。
そのような方々って
私だけ出来なかったらどうしよう？
とか。
カラダが硬いから、
他の人に見られたら恥ずかしい。
といった
周りの人の目を気にされる方って
多いんですよねぇ。
でもそこは
安心してください！
履いてますから(笑)←違いますね
当サロンは
マンツーマンで行う
完全予約制サロンなので、
他の人と会うことはありませんし、
誰かに見られることもありません。
ご予約いただいた時間は
あなただけしか
その空間には入ってきません。
ですから周りの目を気にすることなく、
ご自身のカラダづくりのためだけに集中できる空間です。
また、初めての方でも
無理なく通っていただけるように、
マシーンを使わないでできる、
（むしろマシーンがない）
やさしいプログラムを、
わかりやすく、丁寧に説明し
お客様のお身体の状態に合わせた
プログラムをご提案させていただいております。
では、ここから
一回行ってみようかな～と思われた時に
どのような手順をふんで、
どのような流れで実際させていただくかをお伝えしますね。
シセイ ウェルネス サロンの利用方法
手順１ 予約をする
当サロンは完全予約制なので、
まず予約をしていただかないと、
どうにも始まりません。
予約方法は
①ライン予約 ②電話予約 ③予約フォーム
3種類の予約方法があります。
①ライン予約
下のボタンから友達追加をしていただき、
ご予約希望日時をメッセージください。
ライン友達追加はこちらからどうぞ！
②電話予約
直接電話をかけてください
※電話の場合、他の方の接客中で
電話に出れない場合があります。
出れなかったときは場合、
留守番電話になりますので、
「お名前」と「予約を希望しています」と
一言、メッセージを残しておいていただけたら、
必ず折り返しお電話させていただきます。
③予約フォーム
下のボタンを押すと、予約フォームにとびますので、
そちらからご予約ください。
こちらが一番助かります。
👇👇
手順２ 持っていくものを準備する
予約が出来たら、
当日何を持っていったらいいのか？
初めてこのような施設へ行かれる方は、
何を持っていったらいいのかわからないですよね。
当日お持ちいただきたいものは、
●運動しやすい服装
（スポーツウェアやジャージ、TシャツなどOKです）
新たに新調しなくても、今お持ちのもので大丈夫です。
お客様の中ではアーティストのライブTシャツを着られる方もいらっしゃいます。
嵐や福山雅治さん、サマフェスなどいろんなものを着ておられ、
こちらも楽しませていただいてます。
●タオル（念のため）
大汗をかくことは、ほとんどありませんが、
場合によっては冷や汗をかくことがあるかもしれないので、
お持ちいただける良いかなと思います(^^ゞ
※ウェア、タオルのレンタルはご用意しておりません。
ご了承ください。
●靴下
ストッキングや仕事用のものではちょっと気になると
思われる方は靴下をお持ちください。
※靴下は限りがありますが販売もございます。
●飲み物
運動中の水分補給としてお持ちいただいてもＯＫです。
お持ちいただかなくても、
ウォーターサーバー（アクアクララ）を設置しております。
美味しいお水が飲み放題です。
運動用のシューズは
お持ちいただかなくて大丈夫です。
私も履いておりませんし、
なんせ一番かさばる荷物になりますからね。
お客様の中には裸足でされる方もいらっしゃいます。
ここまでは大丈夫でしょうか？
次からは当日、ご来店いただいた時の流れをお話しますね。
アクセス方法は、
当日の流れ①（ご来店）
ご予約いただいた時間の５～１０分前にお越しください。
サロンが入っている、
テナントの１階入り口でお待ちしております。
入り口が小さいので、
通り過ぎてしまう方が多いんです。
ご来店いただいたら、
更衣スペースでお着替えいただきます。
当日の流れ②（カウンセリング、ヒヤリング）【約３０分】
着替えが終わったら、
カウンセリングシートを用いて
カウンセリングをさせていただきます。
その際に
カラダのお悩みや、
変えていきたいところ、
何のためにトレーニングするのか？
などを聞かせていただきます。
私自身はこの時間を
とても重要にさせていただいており、
３０分前後お時間をいただいております。
当日の流れ③（カラダの評価、チェック）【１０分】
カウンセリングが終わったら、
次にカラダの評価とチェックを行います。
どのようなことをするかというと、
●姿勢評価
反り腰なのか？猫背なのか？
O脚なのか？などを専門的にチェックし
わかりやすく現状をフィードバックさせていただきます。
●筋肉の柔軟性（柔らかさ）チェック
左右のバランスが悪くないかや、
筋肉が硬すぎないかを調べます。
なぜ、このような評価やチェックを
させていただくかというと、
「最短」「最速」で目標とする
身体に近づくためです。
この評価とチェックで、
目標に近づくたのめに、
どのようなトレーニングを提供するかが
決まってきます。
当日の流れ④（歪みの調整【ストレッチ】・トレーニング）【３０～４０分】
評価とチェックが終わったら、
いよいよトレーニング…
といいたいところですが、
先にカラダの歪みを整えます。
カラダに歪みがあると、
筋肉がバランス悪くついてしまい、
くびれやヒップラインに左右差が出てしまったり、
場合によっては痛みが出てしまうこともあるので、
筋肉のバランスを良くする
ストレッチや整体でカラダの歪みを整えます。
このストレッチや整体だけ、
お願いしようかなと言われる
お客様もいらっしゃるほど人気のメニューです。
整えた後に
さぁトレーニングです。
トレーニングといっても、
ほとんどマット１枚の上で行います。
どんな事をするのかは、動画をご覧ください。
あくまでも動画は一例で、
初めての方でも安心、安全に、
でもカラダが変わる！
３～４種目ぐらいやさしいものから
ご提供させていただきます。
当日の流れ⑤（フィードバック・お会計）
トレーニングが終わったら、
今日の振り返りと、
今後のプランのご提案や
日常生活での立ち方や歩き方など
気を付けたら良いポイントを
お話させていただきます。
だからといって、
「次の予約を取って帰れ」
ということは言いませんので
ご安心くださいね。
お着替えいただいたら、
本日のお会計をして、終了となります。
現金
PayPay
楽天Pay
auPay
d払い
LINE Pay
クレジットカード
(Visa、Master、JCB、AMEX、ダイナーズ)
iD
Apple Pay
QUICPay
各種交通系ICカード(PiTaPa不可)
でのお支払いが可能です。
また次も来たいなと思っていただけたら、
ここでご予約いただいてもOKですし、
後日、ラインや電話でご予約いただいてもOKです。
いかがでしょうか？
「パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、ちょっとハードルが高いかも・・」
とお考えの方のお気持ちが、
少しでも和らいだらうれしいです。
一度、サロンを見学したい、
どんなことをするのか聞いてみたい、
という方はお気軽にお知らせくださいね。
お問い合わせやご質問は、
ラインで受け付けてます！
ちょっと気になるなぁと言う方は
ポチっとしてくださいね＾＾↓
このご時世
多人数のところでの運動は
気になるなぁと思われてる方。
体を動かしたいけど
自分では何からやったらいいかわからない方
最後までお読みいただきありがとうございました。
大阪本町 美姿勢 美脚 ボディメイク
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金子至誠（かねこしせい）でした。
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