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やさしいパーソナルトレーニング
シセイ ウェルネス サロン
金子至誠（かねこしせい）です。
昨日7日(日)に
オンラインで、
≪二の腕引き締め2020夏≫
と題して、
二の腕引き締め講座を
開催しました。
今回はトレーニングをせずに、
椅子に座ったまま出来る、
カラダの使い方と、
ストレッチをお伝えしました。
たった3つのことを
サッと、
クルッと、
ギュッとしただけで、
ご参加いただいた皆さんが、
その場で二の腕が
／
約1cm細くなりました。
＼
ちゃんとメジャーで
計ってますよ。
細く引き締めたいからといって
ただやみくもに、
トレーニングするのは
／
太くなるだけです！！
＼
体のしくみを理解して、
良い刺激を与えれば
カラダはすぐに変わります。
オンラインで1cm
締まったんだから、
直接指導だと
3cmは締まるかな？？
皆さんの二の腕、
振り袖は
大丈夫ですか？
夏はもう目の前。
またご興味ありましたら、
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金子至誠（かねこしせい）でした。
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