いつもありがとうございます！
大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための
やさしいパーソナルトレーニング
シセイ ウェルネス サロン
金子至誠（かねこしせい）です。
ダイエットしよう！
と思ったときに、
ご飯をやめよう。
好きなものを我慢しよう。
断酒する。
といったことを、
考えられる方は
多いと思います。
最初は
数値が減っていきます。
そりゃ
食べるもん減ってるんですから(笑)
そのうち、
数値が止まり、
減らず、
場合によっては、
増えることもあります。
なんで？
と思って、
更に食べる量を減らしても
一向に減らない体重。
そんな経験ありませんか？
「我慢する」
「制限する」
「食べるのをやめる」
といったことは、
人間にとっては、
／
ストレス(負荷)
＼
になります。
人はストレスがかかると、
そのストレスに耐えようとして、
大きくなります。
ですから、
途中で体重が減るのが
止まっちゃうんですよね。
ですから、
ダイエットするときは、
あなたにとって
適切な食事を
摂るのが大切
になります。
健康的にきれいに痩せるには
しっかり食事を摂りましょう。
当サロンは
運動指導はもちろんですが、
食事アドバイス
栄養アドバイスも
おこなっております。
自分に適切な食事方法が
何なのか教えて欲しい。
太らない食べ方を知りたい。
という方は、
私で良ければ
お話伺いますので
一度ご相談くださいね。
ご相談、お問い合わせは
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＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
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大阪本町 パーソナルトレーニング
Shisei Wellness salon（しせい ウェルネス サロン）
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大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE-017 503
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