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大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための
やさしいパーソナルトレーニング
シセイ ウェルネス サロン
金子至誠（かねこしせい）です。
今では、
YouTubeやSNSの動画
オンラインサロンといった
様々な媒体のもので、
エクササイズ動画が
無料で見れて、
トレーニングが出来る時代です。
スマホ一台あれば、
一人でどこでも出来てしまいます。
そのような形で、
トレーニングされてる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そうやって運動することは
非常に良いことです。
ここでちょっと質問です！
その行っている
トレーニングは、
あなたの体作りの
目的に合った
トレーニングが出来ていますか？
また、
トレーニングされていて、
鍛えたい(引き締めたい)場所の、
筋肉や骨、関節が使えていますか？
私のサロンでも
お客様によっては、
自宅でのエクササイズを
お伝えすることがあります。
そして自分自身で
ご自宅で行ってくださるんですが、
サロンのお越しいただいて
同じものを行うと、
「同じことやってるのに、
家でやってるのと、違うわ～」
とよく言われます。
同じことしてるのに、
何でなんでしょうね？
YouTubeや
SNS動画を見て
トレーニングしてるけど、
よくわからない。
良かれと思って
行ったトレーニングをして、
逆に体を痛めてしまった。
という方は、
私で良ければ
お話伺いますので
一度ご相談くださいね。
自分自身でされてると、
必ずと言っていいほど、
自己流（自分の癖）になってきます。
自己流が正しい動きであれば、
問題ないんですが、
なかなかそのようなことはないですかね。
ご相談、お問い合わせは
また実際にどんなことするのか、
ご興味ありましたら、
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最後までお読みいただきありがとうございました。
大阪本町パーソナルトレーニング
＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
大阪本町・堺筋本町・心斎橋
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大阪本町 パーソナルトレーニング
Shisei Wellness salon（しせい ウェルネス サロン）
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平日・土曜：10時～21時
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