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大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための
やさしいパーソナルトレーニング
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
4連休が終わり、
1週間が始まりましたね。
4連休は、
皆さんいかがお過ごしでしたか？
私は1日だけ休みで、
あとは仕事でした(笑)
そんな連休明けの
本日のセッションで
60代女性のお客様と
こんな会話をしていました。
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床に落ちてるごみを拾おうと思ったら
腰が痛くてかがめないんです…
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と。
何かしましたか？
と尋ねたら、
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休みに孫が来て、
子守したんです。
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ということでした。
1歳半のお孫さんを
抱っこされてたそうです。
体を診させていただいたら、
腰と太ももの筋肉が
かなり固くなってました。
ストレッチと整体で、
体を整えて、
固くなっていた
筋肉を動くように、
トレーニングしたら、
「あれ？
しゃがめるようになってます」
と言って
軽快な足取りで、
お帰りになられました。
「腰が痛い」
と一言にいっても、
原因は様々で、
主な原因には
・筋肉の疲労
・骨盤の歪み
・背骨が硬くなってる
・メンタルストレス
など、
要因は多くあります。
そんな腰痛でも、
お一人お一人
丁寧に身体を診させていただき、
痛みの原因を
根本から改善していきます。
体に痛みや不調があり、
どこに相談したらいいかわからない
とお困りの方
おられましたら、
お気軽にご相談下さい。
ご相談、お問い合わせは
大阪本町パーソナルトレーニング
＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
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