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40歳から始める大人の女性のための
美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
りんごダイエット
バナナダイエット
と果物を用いた
ダイエット方法って
流行りましたよね？
実際にされた方も
いるのではないでしょうか？
栄養学的にみると、
果物の糖質は、
／
果糖(かとう)
＼
という、
糖質に分類されます。
この果糖ですが、
摂取して、
体内に入ると、
血液の中で、
たんぱく質などに
くっついて、
体に悪さをするんです。
でも、
体って凄いんです！
その果糖が
体内に入ってきたら、
悪ささせないように、
変換するんです。
何に変換させるか？
それは…
／
ちゅーせーしぼー
(中性脂肪)
＼
に変換するんです。
酸性でもなく
アルカリ性でもなく、
体にとっては
安全な状態である
中性なんですね。
ですが、
脂肪には変わりありません。
↑
脂肪はいらんよね～
なので、
体重を落としたい。
体脂肪を落としたい。
という方は、
まずこの
【果糖】に
気をつけてみてください。
これを気をつけるだけでも、
体重減るかもしれませんよ。
健康的な体重や体脂肪の
減らし方を知りたい。
食べないダイエットは
したくない。
そんなお悩みお持ちの方は
一度ご相談ください。
下記より予約の状況をご確認の上、
ご予約ください。
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またこのご時世
大人数のところでの運動は
気になるなと思われてる方。
お盆でなまった体を動かしたいけど
自分では何からやったらいいかわからない方
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＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
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（しせい ウェルネス サロン）
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