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40才から始める大人の女性のための
美姿勢・美脚・美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
皆さんの「かかと」
どちらを向いていますか？
どっち向いてる？
ってどういうことやねん！
という声が
聞こえてきそうですが、
例えば、
こんな感じです。
えっ？！
と思われるかも
知れませんが、
けっこうこのような方
いらっしゃいます。
・足首ぐねったことある方
・足首の靭帯伸ばしたことある方
・ヒールでよくぐねる方
と言った方は、
かかとが内向いてることが
多いです。
ちなみに真っ直ぐって、
こうですよ。
で、これやから
何が問題？
とお思いかもしれませんが、
このような、
内側向いたかかとのままで、
脚を細くしたい、
きれいなヒップラインを作りたい
と思ってトレーニング続けていても、
脚は細くなりませんし、
ヒップもきれいにはなりません。
まずは「かかと」の位置を
整える必要があります。
当サロンでは、
体の土台である、
かかとや骨格を
整えてからトレーニングを
させていただいております。
・捻挫癖があるからかかとが気になる。
・骨盤や背骨のゆがみが気になる。
・太ももの前の張りが気になる。
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金子至誠（かねこしせい）でした。
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