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40才から始める大人の女性のための
美姿勢・美脚・美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング&耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠(かねこしせい)です。
体の歪みって、
最終的には
体の上のほうに
あがってきます。
体の上のほうというと、
/
首や頭
\
ですよね。
先日、
ボディケアでお越しになられた、
お客様が、
「腰と背中がしんどいんです」と。
普段はあまりしない
体勢をして
作業をされてたそうで、
体を診させていただいたら、
骨盤が歪んで、
背骨も捻れてました。
そして最終、
首もずれてたんですね。
そして、
体をケアさせていただき、
体を起こすと、
「首が回る」と。
そういえば
「首が動きにくかったんです」と。
自覚がなくても、
首って
けっこう疲労してるんですよね。
スマホやパソコンでの
目の疲れからの首の疲れ
足首捻挫による、
首の張り
といったことが、
首にはあります。
首はとてもデリケートで
注意が必要な箇所です。
素人判断で、
マッサージやローラー使って
ゴリゴリすると危ないので、
信頼のおける、
プロに任せたほうがいいですよ。
首以外でも、
腰や股関節、
膝の痛みや不調がある方は
ご相談は
またご興味ありましたら、
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金子至誠(かねこしせい)でした。
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