いつもありがとうございます！
大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める大人の女性のための
美姿勢・美脚・美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
寒くなってきた、
今日この頃。
そりゃ、
もう明後日から
12月ですもんね。
寒くなってくると、
どうしても
少なくなってくるのが、
水分量
皆さんは、
水分不足になってませんか？
ヒトの体の
約60～70%は
水分です。
夏みたいに暑いから
多くの水分量が必要で、
寒い冬だから、
水分量が少なくていい
という訳ではありません！
一年365日毎日
同じ水分量が必要です。
水分量が減ってくると、
・風邪をひきやすい
・乾燥肌になりやすい
・便秘
といったことに、
なりやすくなります。
だからといって、
「水を飲めー」
という訳ではなく、
お白湯でも
温かいお茶
ハーブティーなどでも
大丈夫です。
しかし
お酒や緑茶
コーヒー、紅茶などは
水分とは考えずに。
飲まないよりは
いいですけどね。
ウィルス対策にも
水分は必要ですから
足りてないなと
思われた方は
意識してみて下さいね。
当サロンは
トレーニング指導だけでなく
体を適切に良くするための、
健康アドバイスもさせて
いただいております。
お待ちしております。
ご相談、お問い合わせは
大阪本町 美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン
＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
大阪本町・堺筋本町・心斎橋
40才から始める大人の女性のための
美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼ サロン
Shisei Wellness salon
（シセイ ウェルネス サロン）
◆住所
〒541-0057
大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE-017 503
https://shisei-wellness.com/access/
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