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40才から始める大人の女性のための
美姿勢・美脚・美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆耳つぼサロン
シセイ ウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
・外に曲がってる脛を真っ直ぐにしたい。
・X脚を真っ直ぐにしたい。
・太ももの前や外側の張りをなくしたい。
女性で上記のお悩みを
お持ちの方は
とても多いです。
そのような、
脚のトラブルをお持ちの方の
ほとんどの方が、
太ももの骨と
脛の骨が
捻れてる
その捻れた状態で、
スクワットや
ヒップリフトといった、
下半身のトレーニングを
おこなっても
脚は細くはなりません。
そのままトレーニングを
おこなってると
逆に太くなってしまうことも…。
まずは、
太ももの骨(大腿骨)と
脛の骨(脛骨)の
捻れをとることが重要です。
皆さんは
太ももの骨と
脛の骨が
捻れてませんか？
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＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
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