いつもありがとうございます！
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40才から始める大人の女性のための
美姿勢 美脚 美尻 ボディメイク
パーソナルトレーニング＆整体&耳つぼサロン
シセイウェルネス サロン 代表
パーソナルトレーナー、耳つぼセラピスト、
健康運動指導士の
金子至誠（かねこしせい）です。
5月も残りわずか。
今年の5月も
自粛の5月でしたね（涙）
皆さんにとっては
どんな5月でしたか？
自粛となると、
家で過ごすことが
多くなり、
体重が増えてきた…
お腹周りにお肉が…
二の腕が…
カラダが
そんな状態には
なってませんか？
そうなったときに
まず皆さんが行動することといえば
・食事を気を付けてみたり
・YouTubeみて運動始めてみたり
・タンスの中からサウナスーツ引っ張り出してきてみたり
とかではないでしょうか？
でも、
ご自身の状況を把握して
何かを始めることは
とても素晴らしいことです。
でも何事も
「最初」
が大切です。
最初が間違った方向に
いってしまうと
余計な時間と労力が必要になります。
新大阪駅から東京に行きたいのに、
博多行の新幹線に乗ったらダメでしょ？(笑)
でも、
カラダづくりをする際に
その間違った方向のことを
やってしまってる人って
結構多いんですよ！
いきなり
1日1食にしたり…
腹筋100回やったりとか…
悪いわけではありませんが、
非効率かなと…
体重を落としたい！
といっても
不健康になっては本末転倒。
じゃぁ何から始めたらいいのよ？
という声が聞こえてきそうですが、
それは
今のあなたが
どのような状態かがわからないと
何ともお答えできません。
・自粛生活でなまった体をなんとかしたい。
・運動を何から始めていいかわからない。
・自分一人ではなかなか重い腰が上がらない。
そんな方は一度
当サロンのパーソナルトレーニングを
ご体験ください。
こんな本がありました。
「至誠と努力」
私（至誠）と
パーソナルトレーニング（努力）を
始めてみませんか？(笑)
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今の状況を
プロの目で
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あなたにとって
最適なプランを
親切、丁寧に
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ですので、他の方と会うことはありません。
予約時間の間は30分以上あけ、
・室内の喚起
・ベッドやツールの清掃
・ドアなどの除菌
を徹底しておこなっております。
また
・アルコール消毒の設置
・トレーナーのマスク着用をし
感染症対策をおこなっております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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＜シセイ ウェルネス サロン＞
金子至誠（かねこしせい）でした。
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