誰にも邪魔をされない、静寂の時間をもってみませんか？
そこで一度「素」の自分になってみる
自分の名前がついた人生を外してみる
性別を外す
親
パートナー
子供
家
仕事
人間関係
次々と手放してみる
地位
名誉
財産
借金
教養
知識
人間関係
病気のこと
目標設定したこと
どれほど多くのものを抱えたまま生きているのだろう・・・
この静寂の時間だけ、すべてを手放して
何も持たない、何も憂えない
裸ひとつ、生まれたまんまの自分になってみる
目の前のやらなきゃいけないこと、
次々と降りかかる現象に対して
力んで生きていないだろうか
日々の生活に対処して追われていないだろうか
自分の「本当にやりたいことは何だろう？」
いや、それすらも手放して
すべて外の要因を手放して
「ゼロ」の状態になってみる
すぐに思考が湧いてきて、何かを付加しようとする
それもすぐに手放してみる
きっと
心とからだの力みが抜け
呼吸が深くなり
自分を取り戻していけるでしょう
乗り越えられない壁
破れない硬い壁
だと思っていたものが、
柔らかい壁だったと気づくかもしれない
自分が「素（ゼロ）」になり、力を抜いてみれば
観えてくる。
本当の自分に還る