こんにちは
ストレスクリアコーチ
福井あけみです。
前回の記事で
私は決して良い人にはなれない
ということを
書きましたが
このことに気付いたことで
普段の生活に戻ると
いかに良い人になろうとしていたことが
鮮明にわかるようになりました
人に対してイライラしていたのも
本当の思いを抑えていたからだと
気付いたのです
イライラするというのは
怒りがあるからです
人に対して怒ってしまう私は
いけないんだ
と思っていたわけです
それは当然だと思っていた
怒りが出るということは
私の内面に何かあるからだ
心理をやっていると
あるあるの事例です
すぐに自分の何かに問題が
あるのでは？と
思ってしまう
でもやっとこさ気付きました
怒りを押さえ込んでいたことを。
怒りは自分を守るもの
決して悪い感情ではないのです
そしてもうひとつ気付いたのは
自分の思いを我慢しているから
イライラするのだと
私は買い物に行くと
通りたいと思っていても
人が立っていると
通れなかったりする
すみませんと言って
通らせてもらったり
別の通路をまわったり
その度にイライラしていたけど
通りたければ
通りたいんですけどー
と、大声で言えばいいのに
いい人を目指していたから
おすましして
すみませんと言ってみたり
そんなこと思ってもいないから
イライラするんです
いつも違う自分であろうとしていたことに
今さらながら
気付いたのです
本当の思いを
出さずに押さえ込んでいるから
イライラすることに
気付いたのです
気付いたら
いつも事なかれ主義の私
嫌われるのがとても怖い私
でしたが
勇気を出して言おう！
と決めました
ドキドキしながらも
ちゃんと思ったことを
言うようにしました
言うまでは怖かったりするけれど
言ってみたら
スッキリする自分がいるのです
言わない方が
余計にイライラして
気持ちが悪い
これは大きな発見でした
自分を知れば知るほど
嘘がつけなくなるのだと
実感しています
イライラが止まらないと言う方は
けっこういらっしゃいます
本当の思いを
我慢して押さえ込んでいないか？
一度自分の心に聞いてみて下さいね
本日はここまで
いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます
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