心を整体するコーチトレーナー
福井あけみです
悩ましいことが起こると
そのことで頭がいっぱいになること
ありますよね
考えないでおこうと決めても
ふとした時に
どっぷり考えていたりしませんか？
どうしてあんな言い方するのかな
あの人には優しさがない
もっと相手のこと考えないと
などなど
考えはじめるととめどなく
時間が経っていたり
まぁこれは私なんですけど。。
私は本当に悩み深い性格でした
当時悩み深いことは
そういう運命なんだと
思い込んでいるところがありました
ですが
これは大きな思い違いでした
悩みでさえ
自分でしっかり選択していたことが
わかってしまったから
このことはまた別の機会に
お伝えしますね
悩んで落ち込んでいる時って
他のこともうまくいかなかったりしませんか？
悩んでいる時って
うまくいかないことだけに
フォーカスしがちですよね
人間関係で悩んでいるとしたら
問題はその人だけの関係ですが
他の方との関係も疑いだしたり
そういえばあの時も…
みたいにどんどん妄想が膨れて
まるで事実のように感じてしまう
妄想でもっと落ち込んでしまうんですよね
でもね残念なことに
うまくいかないことに
フォーカスしていると
うまくいかないことを
もっと引き寄せてしまいます
そこで
視点を変えてみることが大事です
ないことに目を向けるのではなく
あることに目を向けてみるのです
「当たり前のことに感謝してみること」
なんです
そんなこと。。
と思いましたか？
実は私も以前は思っていました
感謝することで何が変わるの？
自分を知る方が現実が変わるはず
こんなふうに思っていました
もちろん本当の自分を知ることは
すごく大事なことですが
当たり前のことを感謝することの
大切さを身をもって体感したからなんです
例えば
朝、目が覚めただけでありがたい
食事を美味しく食べられただけでありがたい
水が出るだけでありがたい
目が見えることがありがたい
耳がきこえることがありがたい
数えだしたらキリがないほど
あることがいっぱいあるんです
ただ事務的に感謝だけじゃなくて
心を込めて感謝するようになりました
だって本当にすごいことだなって
思うからです
欠乏意識から充足意識に
変えることで大きく変化します
ダメだと思っている波動と
ありがたいな〜と思っている波動
引き寄せるものが
まったく変わってくるんです
あともう一つの効能は
あることに感謝していくと
自分自身が安心出来るんです
ないないと思うと
不安や怖さが募ります
私にはある、出来ると思っていると
それだけで潜在意識レベルで
安心するのです
この「安心」というものがあるだけで
自分が自分でいられるように
なります
言い方を変えれば
他人に振り回されなくなる
ということです
ぜひその変化を感じてもらえればと
思います
ここでひとつ気をつけることは
心からありがたいと思えていれば
いいのですが
どうしてもそう思えない時もあるはずです
そんな時は
「感謝出来ない私を許します」
そう言ってあげて下さいね
それでは今日はこのあたりで
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