月の女神 Seleneです
毎日毎日あっついですねぇ
皆様も外に出るのが辛いほど
暑くて大変だって感じてますよね
その辛さ、体温が高い私は
何年も前から感じていたのですよ
やっと私の夏の辛さを
体感して頂けたかしら(笑)
そんな暑さの中
ワタクシとうとう動き出しました（≧∇≦）
なんと
フィットネスクラブに入会いたしました
ジムですよ
運動ですよ
人生4回目の入会です(笑)
前々からジムに通いたいとは
常々思ってましたが
なかなか行動に移せず
ウェアとかの用意はどんどん進めましたが
入会手続きまではしてなくて
でも先月末にジムのホームページを見たら
月末で安いプランが終わっちゃう
という事実を知ってしまい
いつか通うのに高いよりは
安いうちに
と思ったので
と思ったので勢いで入会手続きしてきました
そして日曜日がカウンセリングの日で
プランを作ってもらいながら
機械の操作を教えてもらい
少し運動して
昨日
初めての1人で運動
してきちゃいましたよ～
今まで3回も退会してきたので
トレーナーの方が
ちゃんと続けられるようにと
まずは簡単なメニューにしてくれたので
楽々クリアです
今日はジムが休館日なので
また明日行こうかと
何度も入会・退会を繰り返しましたが
４度目の正直
今回こそ頑張ります
(の、予定・・・)
)今回のジムの目的は
とうとう来てしまった30代の体のお肉とたるみの除去作業です
下着の上に乗っかったお肉さんが
本当に本当に嫌でショックだし
スヌーピーのお腹のお肉さんも
成長してしまいましたので
体重を減らすというよりは
ボディラインをキレイにしたいのです
カウンセリングの時に
体重とか体脂肪率とか
基礎代謝量とか筋肉量とか
色々測定したんですが
体重は予想よりも増えてなくて
(でも前よりは６キロオーバー
)
)体脂肪率も予想よりも高く無く
じゃあこのお肉はなんなのよ
ってことなんですが・・・
それはですね
加齢による『たるみ』ってやつですね
体重も体脂肪ももっと増えてると思わせた
背中、腰周り、太もものお肉は
ハリがなくなって落ちてきた
たるたるお肉さんだったってことです
恐るべしΣ（ﾟдﾟlll）
30代のたるみパワー
基礎代謝量も初めて測ったんですが
やっぱり私は高かった
燃えやすいって書かれてましたよ(笑)
どーりで一年中、暑い暑いって
騒いでるわけです
どーりで今まで飲んでも食べても
そこそこカロリー消費してくれてたわけです
代謝の良かった今までの私の体さん
ありがとう～
お肉落としたいなら
遅い時間のご飯をやめるか
お酒とご飯を減らすか
カロリーの高い日本酒をやめるかにしたら
どーせジムなんて続かないんだから
って散々言われましたが
お腹空いてたら眠れない子なので
食べたい時に食べたいし
せっかく外食するなら制限するのやだし
美味しいものを食べたいし
お酒も飲みたいし
日本酒も特に飲みたーい
だから今回は頑張るの
なので、皆様、私を見かけたら
ちゃんとジム行ってるの
って口うるさく突っ込んで下さいね
そして引き締まったボディラインになったら
たーーーくさん褒めて褒めて
褒めて豚もおだてりゃ木に登るタイプなので
褒められたら頑張れる子だから(笑)
皆様も夏バテしないように
お過ごしくださいませ
Love,Selene
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