自主リハ教えてもらったー

友達にPT(理学療法士)がいるから、久々にみてもらった

下手なリハビリの先生より年配の友達の方が教え方とかも上手いからついつい教えて～筋肉どうなってる？落ちてるか見て～とか立ち方とかも聞くし。ほんま助かります（笑）

でっ、自分でできるリハビリを教えてもらったんで早速やってみようかなと(*˘︶˘*).｡.:*♡簡単で続けやすいってのが素敵

難しかったりキツすぎると毎日できないし

痛みが出やすいから痛みが出た時のほぐし方も教えてもらっちゃったがんばろー！