人参が甘くて美味し〜い
❤️
と最近感動しました♪
こんにちは
セレンディピティ 大川かずみです
今日は、ダイエットカウンセリングでもお話をしている
旬のお野菜がオススメな理由
ズバリ 栄養価が全然違うから
以上笑
えーと、少し真面目に。。。。
ブロッコリーのカロテンとビタミンCで見て見るとこんな感じです。
※図表は『野菜のビタミンとミネラル』編著：辻村 卓、女子栄養大学出版部（2003）より
エーーーーー全然違う
今では年中いろんなお野菜が食べられますが、
旬のお野菜は農薬も少なく作れますし、栄養価も高いし
何よりお値段もお手頃
いつも決まったお野菜ではなく、
旬のお野菜を食べると、味も濃くて美味しいです
健康になるダイエットのコツはたーっくさんありますが、
簡単に取り入れられることなので、
ブログを読んでくださる方のお役に立てれば嬉しいです
いつもと違うお野菜を買うと、
どうやって調理しようーーーー
とレシピも増えますね
意外と美味しかったりしてテンションも上がります
すっごく美味しく感じられるときは、足りなかった栄養素が入っていたのかも・・・
セレンディピティのカウンセリングは、
そうすると”なぜ良い”のか
理由をしっかりお伝えしてますよ❤️
私のようにエビデンスが欲しいのよ
みたいな頭が硬いかたにもオススメです
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