前回の投稿から1年経ってましたね〜
ヴィーガンスィーツの方が
忙しくなってしまい
個人的レッスンは現在行なっておりませんでした
いまは
週2回のウェルベース矢巾にて
フローヨガ、ベーシックヨガを担当しております
Instagramは
定期的にUPしてましたので
そちらご覧くださいませ🌱
現在、体幹強化真っ最中でございます
帝王切開は腹筋を切るため
その後の腹筋が鍛えにくく
腰痛，ヘルニアを起こしやすいです
私の場合は
腹筋が弱り
加齢とともに股関節に負担がかかってきてしまったので
ジムトレ頑張ってます💪
2023ビーチヨガ岩手も開催中ですよー！
次回は7/30
お待ちしています🎶
