Good morning everyone!
みんな～！！！
おはよう～！！！
そしてお久しぶり！！！！
はい。
そして、
ブログがスカスカで本当にすみませんでした。
なんかアップしないのが長くなればなるほど、何をアップすればいいのかが分からなくなってました。笑。
色々な所から、ファンのみなさんのクレームが入っていたので、さすがにヤバイと思いました。
みんな本当にごめんね！
今はオフィシャルの facebook と instagram もやってるのでそちらでも私をフォローしてね！
Facebook - https://www.facebook.com/shaula.v
instagram - http://instagram.com/shaulashaula
で！
何をアップすれいいのか分からなさすぎるので。。。
何も無かったかのように普通のアップをさせてください。笑。
今朝の朝食です。
とってもシンプル。
私が最近はまってる朝食です！
豆乳で出来たヨーグルトにナッツとレーズン入りのグラノラ。
トッピングにはブルーベリーとオーガニックチアシード！
そしてオーガニックコーヒー！
みなさんはチアシード知ってますか？
今かなりはまってるんですけど、グラノラだったりスムージーに入れてます。
とってもすごいスーパーフードなんですよ！
６０％ OMEGA-3 で出来ていてその他にもファイバー、アンチオキシデントとメネラルがとっても豊富な食べ物なんです！
そうです！つまりアンチエージングですね！
とっても小さなプチプチした種ですごく美味しいよ！
よし！今日もジムで体作り！
行ってきます！！
Hey guys! I have been getting so many complaints about my blog being stopped… SORRY!!! The longer I didn't update my blog the more confused I got about what I should post. haha. Anyway heres a breakfast post! This is what I have been eating almost every morning. Soy yogurt with granola and blueberries and chia seeds with a nice cup of organic coffee. Been addicted to chia seeds recently. Love them! Very high in Omega-3s, fiber, antioxidants and minerals! Yup! Major anti aging food! Off to the gym !
XOXO Love, シャウラ
みんな～！！！
おはよう～！！！
そしてお久しぶり！！！！
はい。
そして、
ブログがスカスカで本当にすみませんでした。
なんかアップしないのが長くなればなるほど、何をアップすればいいのかが分からなくなってました。笑。
色々な所から、ファンのみなさんのクレームが入っていたので、さすがにヤバイと思いました。
みんな本当にごめんね！
今はオフィシャルの facebook と instagram もやってるのでそちらでも私をフォローしてね！
Facebook - https://www.facebook.com/shaula.v
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で！
何をアップすれいいのか分からなさすぎるので。。。
何も無かったかのように普通のアップをさせてください。笑。
今朝の朝食です。
とってもシンプル。
私が最近はまってる朝食です！
豆乳で出来たヨーグルトにナッツとレーズン入りのグラノラ。
トッピングにはブルーベリーとオーガニックチアシード！
そしてオーガニックコーヒー！
みなさんはチアシード知ってますか？
今かなりはまってるんですけど、グラノラだったりスムージーに入れてます。
とってもすごいスーパーフードなんですよ！
６０％ OMEGA-3 で出来ていてその他にもファイバー、アンチオキシデントとメネラルがとっても豊富な食べ物なんです！
そうです！つまりアンチエージングですね！
とっても小さなプチプチした種ですごく美味しいよ！
よし！今日もジムで体作り！
行ってきます！！
Hey guys! I have been getting so many complaints about my blog being stopped… SORRY!!! The longer I didn't update my blog the more confused I got about what I should post. haha. Anyway heres a breakfast post! This is what I have been eating almost every morning. Soy yogurt with granola and blueberries and chia seeds with a nice cup of organic coffee. Been addicted to chia seeds recently. Love them! Very high in Omega-3s, fiber, antioxidants and minerals! Yup! Major anti aging food! Off to the gym !
XOXO Love, シャウラ