今日も朝スムージーでスタート
午前中は行けてなかった命日である母
のお墓参りに行き、そのまま京都の某
スタジオにてヨガ修行
前回のヴィンヤサ１に引き続き、ヴィ
ンヤサ２を受講
やったことのないポーズもあっ
て、めっちゃ楽しんで来ました
ホンマに人によってヨガの伝え方は
様々。
声の質、ポーズの伝え方、アジャスト
の入り方などなど、色んな事にアンテ
ナを張りながらレッスンを受講
今日もヨガ修行、勉強になりました
そして、ヨガの後は必ずガッツリご飯
を食べる習慣が身に付いてしまってる
私
ヨガ後の２時間は吸収が良すぎてご飯
は避けるべきとされていますが、逆
に、このゴールデンタイムを利用して
朝スムージーと同じく、酵素を意識し
たメニューをお昼に食べる事に。
写真はないのですが、
お刺身
お味噌汁
サラダ
納豆
フルーツ
何か健康になった気分
晩御飯もこのままヘルシーに頑張って
みよう
Android携帯からの投稿
午前中は行けてなかった命日である母
のお墓参りに行き、そのまま京都の某
スタジオにてヨガ修行
前回のヴィンヤサ１に引き続き、ヴィ
ンヤサ２を受講
やったことのないポーズもあっ
て、めっちゃ楽しんで来ました
ホンマに人によってヨガの伝え方は
様々。
声の質、ポーズの伝え方、アジャスト
の入り方などなど、色んな事にアンテ
ナを張りながらレッスンを受講
今日もヨガ修行、勉強になりました
そして、ヨガの後は必ずガッツリご飯
を食べる習慣が身に付いてしまってる
私
ヨガ後の２時間は吸収が良すぎてご飯
は避けるべきとされていますが、逆
に、このゴールデンタイムを利用して
朝スムージーと同じく、酵素を意識し
たメニューをお昼に食べる事に。
写真はないのですが、
お刺身
お味噌汁
サラダ
納豆
フルーツ
何か健康になった気分
晩御飯もこのままヘルシーに頑張って
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