おはようございます！
さあ今月も【TERASU北山スタジオ】にて土曜日10:30～のヨガベーシッククラスの代行レッスンをさせて頂きます♪
いつもお楽しみ頂いているはず
SHIZUKA式五郎丸ポーズ！
ヨガで言うところのウトゥカタアーサナ。
ちまたで言うところのスクワットですね～
フローの流れで身を任せてください！
知らぬ間に皆さんの足腰強化、骨盤低筋強化いたします
ヨガベーシックですが女性らしさも見つめ直す時間にしましょう
あ！
男性もOKなクラスなのでどうぞお越しくださいませ♪
曇り空ですが心身の細胞を目覚めさせスッキリした１日を過ごせるようにヨガを楽しんで行きましょう♪
ではではお待ちしております♪
10月は私にとってウォーキング月間。
数ヵ月前から体型改善プログラムを実行中。
とくにヒップアップ！なんですけども。
ヒップアップは歩くのがいちばん。
スニーカーは何処まででも歩ける気持ちになりますね
筋力も戻った。体力も戻った。
次は引き締めに入っていきますよ～♪
健康に動ける体に感謝
TERASUヨガ 北山スタジオ
10/8 (土)
10/15(土)
10/22(土)
ヨガベーシック
10:30～
さあ今月も【TERASU北山スタジオ】にて土曜日10:30～のヨガベーシッククラスの代行レッスンをさせて頂きます♪
いつもお楽しみ頂いているはず
SHIZUKA式五郎丸ポーズ！ヨガで言うところのウトゥカタアーサナ。
ちまたで言うところのスクワットですね～
フローの流れで身を任せてください！
知らぬ間に皆さんの足腰強化、骨盤低筋強化いたします
ヨガベーシックですが女性らしさも見つめ直す時間にしましょう
あ！
男性もOKなクラスなのでどうぞお越しくださいませ♪
曇り空ですが心身の細胞を目覚めさせスッキリした１日を過ごせるようにヨガを楽しんで行きましょう♪
ではではお待ちしております♪
10月は私にとってウォーキング月間。
数ヵ月前から体型改善プログラムを実行中。
とくにヒップアップ！なんですけども。
ヒップアップは歩くのがいちばん。
スニーカーは何処まででも歩ける気持ちになりますね
筋力も戻った。体力も戻った。
次は引き締めに入っていきますよ～♪
健康に動ける体に感謝
TERASUヨガ 北山スタジオ
10/8 (土)
10/15(土)
10/22(土)
ヨガベーシック
10:30～