ご訪問、
どうもありがとうございます♡
もっと軽やかに
女性として妻として母として
“私らしい”を叶える
保健師／ライフスタイルカウンセラーの
古谷しづかです。
自己紹介はこちら→★★★
今日から8月ですねーーーっ🍉
月初めに決めると断然いいこと✨
それは▶︎▶︎▶︎
【８月の過ごし方 テーマを決める】
これを決めておくと、
本当に、そうなるように行動できる！
脳科学的にも証明されていて
脳は意識したことの情報を
集めやすくなるという特性がある。
なので、月初めに
「こう過ごすぞ！」と決めておくことで
そうなるように
脳が勝手に働いてくれる♫
皆さんも経験あるんじゃないかな？
予定を決めた１日✨と
どーするー何するー💦みたいな１日って
全っっっ然、充実感違うはず＾＾
今日の予定の途中でモス×埼玉の
いちごシェイクを発見✨
これ美味しくて大好きなの♡
もちろん、今日の予定も
ちゃんと手帳で管理済み、です＾＾
早速、やってみよー！！！
◆５分でできる！テーマ設定◆
①手帳を開く
②８月の今月の予定を見てみる
７月と９月の予定も見ておくとベター
今までの流れとこれからの流れの中で
８月を俯瞰することができるから💫
③過ごし方のテーマを決める
わたし、家族、仕事の
３つのエリアでテーマを決める。
こうすることで、偏りなく
どのエリアでも満喫することができる
仕事に偏ったり、
家族だけに偏ったりする人多いから
バランスよく、ね♡
「わたし」も忘れずに入れてね＾＾
妻でもない母でもない、
職場の自分でもない
一人の女性としてのわたし
趣味やいきたい場所、
一人で過ごしたい空間、
会いたい人
自分を満たすことも忘れずに🌿✨
テーマは
ノートや手帳に
書き留めておくことがおすすめ！
９月初めに、
８月はどうだったかな？って振り返る時に
役立つよ♡
早速、実践してくれた方も♡
どうもありがとうございます😊
🔸Voicyでも話してます！
🔹Instagramでは実際にノートに書くところを
ショート動画であげています♪
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