こんにちは！
保健師／起業家の
古谷しづかです。
前回の記事も読んでくれて
ありがとうございます
早速、
「ランチ会＠仙台、楽しみにしてます！」
というお声をいただいて
とてもとても嬉しいです♡
４月の土曜開催予定、
３月に詳細ご案内できるよう
準備しています🥂
楽しみにしていてくださいね✨
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先日のVoicyで
「私は夫にも子供にも
ほとんどイライラしません」って話したら
すごい！神の域！っていう
コメントをいただきました（照）
その放送はこちら▼
「子供にイライラしたくない」
「怒りたくない」
「夫婦喧嘩をしたくない」など
イライラしたり
怒らないようになりたいというご相談は
とっても多いんです。
最初に結論をお話しすると、
イライラしてもいいし
怒りを感じてもいい。
大事なのは、
その表現を自分で選べると知ること。
例を出してお話しすると、
今、目の前に
憧れの芸能人が現れたとします。
SnowManの目黒蓮くんが
現れたとします。
（私が好きなので♡ミスチルの桜井さんも好き♡）
きゃー！！
かっこいー！！
素敵！！
ときめきや嬉しさ、
ドキドキや感動が溢れますよね
感情って
自然に溢れるもの、
湧き上がるもの。
怒りの感情も同じ。
自然に溢れてしまうもの。
そこに優劣はないし、
感じてはいけない感情はないんです。
ただ、
感じた怒りの先は
自分で選べます。
憧れの芸能人、
目黒蓮くんを目の当たりにした私。
感情のまま、
安易に近づいたり、
触れようとしたりはしないです。
（だって、それじゃお縄になっちゃうからね、笑）
今の場所から、そっと見つめるのか。
話せる状況なら、
どう伝えたらsilentの感動をお伝えできるか。
私の担当のネイリストさんも
めめのファンだと伝えたら、
ネイリストさんも
めめも喜んでくれるかな？って
最適な伝え方を考えます＾＾
怒りやイライラも同じで、
その感情を感じた後、
その感情をストレートにぶつけるのか、
喧嘩にするのか
何をどう伝えたら、
お互いの関係がより良くなるのか
その選択は、自分でできる。
大事なことは、
怒りやイライラを
押し殺したり
感じないように蓋をすることよりも、
怒りを感じる自分を責めることよりも、
その先をどう選択するのか、です✨
未来は、
自分で選べる♡
そのことを忘れずに、ね！
2/16（金）12時〜
久しぶりにInstagram Liveします✨
皆さんからのいろんなご質問に
お答えします♡
アーカイブは残さない予定なので
リアルタイムで参加できる方、
一緒に楽しみましょ〜
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