ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみです
皆さまは食事について意識してますか？
『身体は食べたものでできている』
から、何を入れるかを気をつけてる方は多いと思います♪
では、
どんな風に頂くか？？
これでもその日１日が変わってきます
感謝して頂く…も素敵ですが、
リラックスして脳をまわすためにも
「○○を使っての食事」
こ～んな頂き方は いかがでしょうか？
過去記事を再アップです♪
お気に入りのカフェで
朝からモーニング
お仕事前の穏やかな時間
この地元のカフェはとても居心地が
良く、ランチも入れたら月に10回くらいは行っています
日替わりヘルシーランチ
窓から見える景色は緑がいっぱいで、
眺めているだけでも心がホワン
そこに脳がクラクラする美味しそうな
珈琲の香り と
心地良く耳に残るスローリィな BGM ♪
お店がこだわっている無農薬のお野菜は、とても彩りが濃くキレイで
見てるだけで内臓が動きます。
ズシっ とあったかいカップを持ち上げたら、
まずは香りを楽しむのが好き♪
スーっ と鼻から入った美味しい香りが
幸せのため息として外にでる
頭が張っているときに好きな香りをゆったり入れると、頭が中からトロトロにゆるんでくるのがわかるのです♡
香りとゆったりした時間を楽しむの。
それだけで心がほぐれてくる～♪
そして軽く一口だけ含む。
口の中で温度と舌にくる苦味を味わい
鼻を通す。
うん、さっきの香りと少し違う♪
そして、初めてコクン…
すると
コーヒーが食道からスーっと胃に通るのを感じる。
そしたら身体の中にフワーっと気持ちよく広がり、
内臓や細胞が気持ちよく動き出すのがわかるの。
あぁ 美味しい…
そしてまた、
はぁ～～～～～～
幸せのため息♡
こうやって
時間をかけてコーヒーや食事を楽しんでると、少量で満足しちゃう私…
だからいつもコーヒー残してしまいます
お店の方すみません…^^;
この後自家製食パンも美味しく頂きました
(このカフェはパン屋でもあるのです♪)
もちろん時間がない時や 毎回は難しいですが、
この
五感で味わって
お食事を頂くと、
美味しさも、喜びも
全く違うものに感じるんですよね～☆
生きてる実感？
なんだか幸せを感じれます ♪
(但し、身体が喜ぶ物に限る！
)
)なんせ、
五感をフルに使うと
ゆるむんですよね～♡♡
疲れて元気が出ない！
時間がない！
という忙しい方ほど
時間をゆったり使って、味わいながら召し上がって頂きたいなぁ^ ^
な～んて朝から思った ふみ でした
お店の方に美味しく頂いたことを伝え
さて、
今日も楽しい１日の始まりです☆
ニャンコのラテアート
