シェイプアップ ヨガ

先日のシェイプアップヨガです！

シェイプアップヨガは、体のお肉がつきやすい部分にアプローチするポーズをメインに行います。体幹を鍛えるポーズも多いです

普段使っていない筋肉を知る事もできるので、これからの変化も楽しめるのではないかと思います。みなさんプルプルなりながらも、しかめっ面ではなく、とてもいい笑顔でされていたのでこちらまで楽しくなりました少しずつ体幹がついてきたら、色んなポーズがとりやすくなるので一緒に頑張りましょう継続は力なり