2018.1.17 ママヨガ

ママヨガのレッスン風景

隣で読み聞かせ教室があっていたので、お子様を預かってもらえました

この日は、冷え性が気になるというお言葉を聞いていたので、太陽礼拝をしました！

効果を実感して頂いて嬉しいダウンドッグの1回目と4回目の変化にも気づいてくださったのでよかった

毎朝すると、体幹もついてきて体も柔軟になってくるのでオススメです！