レッスン風景
骨盤周りにはたくさんの筋肉があります。
そして生徒さんからまたまた頂き物まで
骨盤周りにはたくさんの筋肉があります。
ヨガでは、普段使わない筋肉やインナーマッスルを鍛える事ができます。
筋肉を使わないと、硬くなっていきます。まずは十分にほぐしていき、柔らかくしていくことが大切です！継続は力なりです！
ポーズはとれなくてもいいから、まずは自分の体を知る事が大事です。自分が思っている以上に体は疲れているかもしれません。
続けていくと、日常生活での足組みや姿勢に対しての意識が変わっていくと思います
そして生徒さんからまたまた頂き物まで
いつもありがとうございます
幸せになれそうです