いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
身長143cmの横田志穂です。
今日は
ハーブ温浴YOSAPark＊enjuに行ってきました♪
始めた頃よりも少しずつ筋肉量が増加
し体脂肪率とBMIも落ちてきました。
毎日ストレッチと筋トレはお風呂上がり
の汗がたくさん出る時に40〜60分行って
いて、白米から玄米混みの雑穀米に変えて
なるべく家ではパスタや素麺や炒飯などの
炭水化物メインメニューにしないように
しています（笑）
現在2キロだけ落ちました。（すくな！）
そして単独のウォーキングは全然やって
おらず、仕事で週に4回程3〜5時間ずつ歩く
くらいしかしていません。
それ意外は歩いてもウォーキングのように
意識的に集中して歩いていないのでたいした
運動量にはなっていないし(^_^;)
もう夏になったのに全然あきませんな（笑）
こんな感じですが、前は短期間で集中的に
やって、半年後位から継続するのが苦に
なって（はい甘えです）辞めて行ったので
今回は焦らずマイペースに継続していきたい
と思います。（これも甘えかな（笑））
今日のコーディネート
水色コーデ
トップス H&M XSサイズ
スカート laboratorywork フリーサイズ
サンダル Boissonchocolat 22cm
バッグ Anemone 去年
ネックレス SOL 長さ75cm
◆ #水色スカートコーデ2017
だいたい白かグレーか同系色で合わせて
います^_^
あまり個性的に寄せるのが合わない雰囲気
のスカートなのでベーシックな着方しかし
ていません。
こうやって一覧で見ていると、
まだカジュアルで着たことがなかったので
今度挑戦してみようと思います♪
夜からは、
の1日目ファッションコンサルを行いました。
遠方からのお申し込みありがとうございます！
再来週にお会いできることを楽しみにしています^o^
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