小さな思いやりは、
人生を豊かにします。
思いやりとは、
相手の立場になって
気持ちを理解し、
相手に配慮する
心のあり方を表す言葉です。
日常生活で
無理のない小さな
思いやりを示すことで、
様々な場所で
良好な人間関係を
築けるようになります。
これは、
社会生活を
豊かにします。
思いやりの効果は、
それだけに止まりません。
複数の研究で、
健康面でのメリットも
明らかになってきています。
例えば、
人に親切にすると
身体の慢性炎症を軽減し、
深刻な病気を防ぐ可能性が
報告されています。
また、
血圧を下げ、
免疫システムを強化し、
ストレスを低下させる
という報告もあります。
そして、
不安やうつを和らげ、
幸福感をもたらすことも
明らかになっています。
思いやりは、
社会的、身体的、心理的に、
望ましい効果をもたらすものです。
日々の生活の中で行う
思いやりの一つ一つは、
小さなものかもしれません。
しかし、
それを積み重ねると、
人生における豊かな実を
つけることになるでしょう。
No.287 小さな思いやりが、豊かな実を結ぶ。
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