歯にいい食べ物 2

みなさん、こんにちは( ¨̮ )

ホワイトニング専門店シャインです

最近は天気も良く過ごしやすいですね

朝、日光を浴びると1日頑張ろうという気持ちになります

さて本日は前回に続き

歯にいい食べ物

を紹介します

⚫ごま

ごまに含まれるセサミンは、老化を進行させる活性酵素を抑える作用があることで有名です。そらにカルシウム、鉄、リン、ビタミン類など、歯の健康に役立つ栄養も豊富に含まれています。

⚫ブロッコリー

ブロッコリーには、歯にとって大事な成分となる鉄分が豊富に含まれています。また、生のブロッコリーに含まれるビタミンCはレモンの2倍！ビタミンCは歯肉を構成するコラーゲン線維に働きかけ、歯肉の出血や炎症を抑えるため、歯周病予防に効果を発揮するのではないかと考えられています。

⚫セロリ

セロリには体に良いと言われる繊維質が豊富な食材。噛みごたえもあるので、よく噛むことで歯も丈夫になります。(他にも、にんじん、ごぼう、切り干し大根などは繊維質が豊富です。)それから、セロリには唾液の分泌を促進する効果もあり。唾液がしっかり出ることで、歯垢が蓄積しにくくなります。

これらの食べ物を積極的に食べるよう心がけましょう

✨

そしてセルフホワイトニングで本来の歯の白さに戻していきましょう‼️

ネットでのご予約はこちら↓

ホームページはこちら↓

本日も20時までに営業してます🍎

最終受付は19:30です