4/21のハピネスは「お手当てのしあわせ」です💗
赤ちゃんにボディ・マッサージをしてあげると気持ちよさそうですね。もちろん、大人も疲れたときにマッサージをしてもらうのは極楽♪でも、意外に知られていないのが「セルフお手当て」。
素肌にただ手を当てているだけで、とっても暖かくて気持ちいいことをご存知ですか？そして、24時間働き続けている自分の体をいとおしんであげたことがありますか？未経験の方は是非、自分の体をやさしく撫でてあげてね💗
手には癒しのパワーがあるの。
寝る前のひととき、二の腕、おしり、おなかなど、自分の体の冷えているところに、じっと手を当ててあげてください。じんわり、やんやり、暖かくて、気持ちが優しくほどけていくのがわかります。とってもリラックスできるんです😊
私はこのセルフお手当てが大好き💕
時には、おなかに手を当てたまま眠ってしまうくらい気持ちいいの。疲れた体を癒したいとき、神経が昂ぶっているとき、こころ淋しいとき、是非やってみて！
あなたの手があなた自身を癒してくれます♪
何にもなくても、あったかくて、しあわせな気分になれるんです。
あなたのハピネスも教えてね🕊
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