イマイチお腹が減ってないのに食べる食事や、お肉や揚げ物なんかが続き
ナオカツ大好きなお酒を大好きな人たちと飲む機会が続き
気付ば右脇の背中よりにでっかいオデキができました
うーーーーん
肝臓？？
背中の右脇よりって肝臓の位置なんだけど
思い起こせば、とーーーーっても思い当たることばかり
ということで日程が「ポンっ」と空いたので
ゆるーーーいデトックスDAYを取りました
朝はグリーンスムージーを飲み
あとはお白湯
お昼もお白湯とピンクチャイのみで
ピンクチャイはシナモンとジンジャーとアガベのほんのり甘いシナモンティです
甘みを取るからｋ、空腹感はそんなにきつくないの
逆に食物を取らないことでなかなか上がらない体温を上げてくれるので
良いです。とても。
グーーー
夜は甘酒なんぞ飲んであとはお白湯
一日液体のみで過ごすだけのかなりゆるいデトックスです
ちゃーーんとやろうと思ったら、アーユルベーダでは「アーマパーチャナ」と言って
菜食減食１週間→お白湯断食３日→菜食副食１週間というのがあるけど
ちょっと日程的にも無理だったのです
それでも体の中のアーマ（未消化物）がちょっとは出て行ってくれたみたいで、
何度も便がでてかなり体は軽くなりました
復食はゆるめの玄米粥をＶＩＴＡ-MIXで玄米クリームスープにして
梅干とお味噌でいただきました
甘いピンクチャイや甘酒の一日から空けて
塩味のスープの美味しいこと
食に対しても執着心がなくなり
のんびり過ごせる一日ゆるゆる断食
最近ご無沙汰だったのですが、これからは月一位でやっていこうっと