ヨガ ヴィオラトリコロールにて200時間全米アライアンスのヨガ ティーチャーズトレーニングに組み込まれているアーユルベーダの講義を担当させていただいてます。
半年に一回の講義なので毎回毎回緊張しながら迎えるのですが、
ヨガの先生を目指す皆様の「学ぼう」という意欲と温かい雰囲気でとても良い時間をシェアできました（＾＾）
ｋ３時間のうち座学は２時間
ラスト１時間はヘッドマッサージを相モデルでやります
気持ちを通わせ思いを込めながらマッサージすると特別な技術がなくても本当に気持ちよいのです。
赤ちゃんにお母さんがマッサージすることで発育が良くなったり親子の絆が深くなると
近年日本でもベビーマッサージはさかんになってきましたが、インドでは昔から行われてきました。
妊娠中のお母さんや、産後すぐはマッサージはおばあちゃんのお仕事でもありました
スキンシップの大切さは子供だけではなく大人にもとても必要なのです。
スキンシップが不足すると心が不安を感じやすくなり安心感がなく、落ち着きがなくなったり
それが高じるとうつ病の原因になってしまったりするのです。
一方、スキンシップをすると３つのホルモンが分泌されるそうです。
■ 快感ホルモン・・興奮を鎮める。気分を穏やかにする。
■ 性ホルモン・・・・老化を遅らせる若返りホルモン。
■ 免疫ホルモン・・・免疫力を高めてくれるホルモン。
みなさま集中して・・・・・
モデルの方は時々意識が飛んでいったり・・（笑）
終わった後はそれはそれは、気持ちよいざわめきが♪
ぜひぜひ、日常に取り入れてもらって
大切な家族や恋人
癒しあってくださいね（＾＾）
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自宅サロンのお料理教室にも、お問い合わせを頂きましたっ
ありがとうございます♪
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