体がカタイ人の気持ちになる方法。

おはようございます(*^^*)
まだ薄暗い早朝に。
YB（ヨガ・バランスボール）インストラクター 川原たまきです！


ヨガしてます♪って話題になったり、体験にこられた方、
ほとんどの方が、
『わたし…体がカタイんですよね～(*_*)』
と、こぼされます。


て、ことは、『体がカタイ固い私は、ヨガ大丈夫？』って認識を
多少なりともお持ちなのかな。


しかしピンクハート実はね、カタイからこそ向いてる♪



クラスのポーズを組み立てる時に、インストラクターが難なくできるポーズを入れてしまいがちですが、生徒さんにはキツいポーズになってる場合があります。



その気持ちに、少しでも近づく為にわたしがする事。
それは、【朝、起き抜けのヨガ】です。


他のインストラの方は分かりませんが、私は
朝イチは、ん～、動かしヅライ！って感じます。


毎日クラスしてるとはいえ、なんせさっきまで寝てた体ですから(笑)


なので、この貴重なタイミングを活かさない手はない！
って事で、、お一人様星疑似体験会！
（※毎日では、ないです。）


あーなるほどー。。
こうなると、このバリエーションはキツそうやな。。
独り言満載の時間ww



固いのが悪いって言うより…
固いのに気づいてない。
固いのが当たり前。もひとついうなら、もともと固いんです♪
って認識の方が心配(笑)



体を動かさないと、どんどん固くなる場所が増えてきます☆
そうなると、私はどうなるの？
固いと生活にどんな影響あるの？


そんなことも、クラスでお伝えしていきます。
まずは気づいていきましょう。
ぜひ、マットにからだを預けてみて。


いい大人が、自然とスキップしてしまう程、
こころとからだが軽～くなる♪
そんなメンテナンスをしてあげましょう( *´╰╯` )♡


SHRIM yoga room ♡ｼｭﾘｰﾑﾖｶﾞﾙｰﾑ♡ 体験予約お待ちしております♪






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