【イベント報告＠小郡市】

本日は、小郡生涯学習センター様にて、
じぶん磨き講座でした。タイトルは
『見た目痩せを叶えるキラキラバランスボールエクササイズ』！

福岡で活動中のバランスボールの仲間星
藤野ゆうこ／川原たまき／小宮山めぐみ

筋トレ炎

有酸素運動（弾みながら色んなステップを踏むよ♪）

ラストは、リラクゼーシュンストレッチ♪(^o^)

20～60代位。25名ほどの方々にご参加頂きましたー(^○^)!!

見た目痩せについて語りました！
（私が語ってよいのか？は、個人差ありww）

私が、運動を続けたい理由。
それは、とてもシンプルなんです。


『つっかえない生活がしたい。』


それは、夜、熟睡したい。
ゴハンを美味しく食べたい。
いつまでも、じぶんの足で歩きたい。


当たり前のことですが、ただ歳を重ねるだけで、
ジワジワと体内の劣化は進んでいます。


心身ともに健康でいれば、
夜中に何度も起きなくてよいし、
スッキリした朝を迎えられ、
疲れたまま出勤しなくてよいのです。

また、疲労困憊していると、
子供や、周りの話を聴く余裕がありません。

キレイな景色も心にモヤがかかっていては、
見過ごしてしまいます。


ただただ、当たり前の生活を
出来るだけ長く維持していきたい♪

ぜひ、体からの
ささやかな願いを受け取ってあげてキラキラ



皆さまからのご感想は、のちほど更新します♪

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