こんにちは＾＾
この子も⬇︎✨
無気力に見えないでしょ？笑
思いつきの企画なので、何も決めてないのですがね 笑
私は、この瞬間、、、
マインドup⬆︎トレーナーならぬ、
マインドdown⬇︎トレーナーになっております、川原たまきです！
『先生なんだから、元気じゃないとね！』
と、思ってしまいそうですが、思わないようにしています。一見ポジティブな言葉にも伺えますが、、、
あなた強がってるよね？
と、マインドトレーナーだけに、すぐ自分を見抜いてしまいます。
ムリに思い込む＝倍！元気を奪う。に繋がるのです！
もちろん自然に浮かんでくる分にはokですよ♩
俯瞰して見ると伏せておく人の方が多数かな？と思うのですが、、私は言っちゃいます♩
フタをし続けると、更にはそれが！
『先生たるもの、体を痛めてはイケナイ！』に発展し、
痛めてしまったあかつきには、
『こんな事は、生徒さんには絶対に言えない！』と、完璧な先生になれていない自分を否定するのです！
この思考は、誰にでも当てはまることです。
例えば、主婦が家事をしたくない時だと、
「専業主婦が家事をサボるなんてイケナイ！」という具合にです。
あなたはどうですか？
このような思考に入ってませんか？
マインドdown⬇︎の原因は、
自身の環境面、今の自分を作ってきたメンタルの歴史が考えられます。
慢性的な課題を抱えている場合です！
例えば、親子関係のシコリだったり、
ペットロスの傷がなかなか癒えない。もともと持っている繊細気質など、普段はフタしているような問題。
プチ更年期（産前産後も同様）の
ホルモンバランスの移行期間においては、
ナイーブになることで、もともとの気質が主張しやすくなるのです。
なので、自分が悪いのではなく
『妖怪ムキリョク』に取り憑かれて骨抜きにされてしまった〜！という感覚でいます＾＾
無気力だけでなく、自己肯定感も低くなるので、これまでの私は、まるで別の人だった！？と思わんばかりです。
黒雲から抜け出せたのは、
一筋の光明を見つけたからです。
この観葉植物の葉を見てください。
実は、ついこないだまで枯れかけていて
「また捨てるのか〜〜。」と諦めていたのですが、、
「よく見たら土がカチカチ。。変えてみよ。」て事で植え替えにトライ。
そうすると、なんと直ぐに！
新たに水々しい赤ちゃん葉っぱが、、
シュルシュルッと出てきたんです✨あまりにも分かり易い変化に笑ってしまう程でした！ 笑
そして昨日、友人とランチを楽しんだ際に、
『無気力にドップリ浸かってるんなら、いつも行かない場所に行ってみようよ。』という助言に、
。。。。。葉っぱとリンク！
『土（ベースグラウンド）を変えてみる。』
無気力だから、引きこもりループに浸かっていると体重も増え、、出かけない事で更に更と。。。悪循環しか産みださないのです。
『でも、体が言うことを聞かなくて、、。』
しばらくはそれでもok！（私がそう言ってました）でも、少しでも風向きが変わった？と感じたら、その時こそ、
足元を入れ替える絶好のタイミングです！
同じ大地しか歩かないと、
見える景色はいつまでも変わりません。
乾燥してしまったカチカチの土では、水も栄養も入って来ません。
踏み締める大地ごと変えてあげないと
助言も何もスルーしてしまうだけなのです。
無気力は、『感情の老化』を加速させる。
そして女性ホルモンがあるお陰で、ご機嫌に動いてくれていた私達の身体は、本番の更年期へ向かう、、ほぼ、丸腰状態とも言えるのです。
ツライ時。。まずは安心できる人を見つけてお喋りすること！
特に、SNSではなくリアルコミュニティに所属することをオススメします！
そこで感情の赴くままに！
こんなコミュニティを発信してみました！
でも実は、、、こういう感覚が大事であり、
まず、気が向くとこから始めればよいのです！
更には、選手になりきり試着室でイメージトレーニング！笑
確実にマインドUPしました！
私達、40代からの女性に大切なのは、
日々を軽く過ごして行けること！
心がストイックな事ではなく、
ノンストイック（ゆるめる）が上手な事♩
このことから私は、ノンストイックトレーニングを提唱しています！
私があえてトレーナーとしての体裁にとらわれず「妖怪ムキリョク」に取り憑かれた話をする理由は、これらの体験や思考から、
私と似たような無気力を抱えている方が、
薬だけに頼らず、
小さな行動から解消していく！
その為のヒントとして活かしてもらいたい！と願うからです。
『妖怪ムキリョク』、、、やっつけたどー！！
（また来るかも知れないけどね？）
というわけで、チョット休憩しておりましたので、更年期プログラムを進めます〜🏃♀️
従来の産前産後クラスは、欠員が出たため、
若干名受付可能になりました（令和元年、6月時点）お待ちしております＾＾
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〔初夏ごろ体験予約スタート！〕です！