こんにちは！mind ダウン⬇︎から復活しました！
体感型mind upトレーナー川原たまきです。
今回は、目の乾きのお話です。
プチ更年期世代に限らずとも、最近は『目が疲れる〜〜！』と言う方は多いですね！
病院へ行き、または薬局で目薬を調達し、ちょこちょこ挿す。
確かに、ひんやり〜〜スッキリします！
ですが、ですが。いつまで挿せばいいのでしょう？
おまけにしたくも無い『老眼デビュー』までした暁には！まぶたをシュパシュパ、ギューーーああ、今日も一日疲れた、、ですね(･･;)
生活の中には、これと似たような「戻る現象」が沢山ありますのでいくつかご紹介します！
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▶︎骨盤矯正をしたけど、次に行った時には元に戻っている。
▶︎頑張って短期間で糖質オフダイエットしたけど、やめたら元に戻った。
▶︎矯正下着を付けている時は、そこそこメリハリボディ。だけど、脱ぐとダルダル。
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あるあるですが、これらに共通している『キーワード』。。コレ何だと思いますか？
それは、『定着力』です！
定着力がないと、「あの頃に戻りたいわ！」という風に、人間の生理システムが作動してしまうのです。
それをさせない為には、シンプルに『定着力』をつけるコト！なのですが、、、、どうやって？ですよね。
モチロン！私がこの記事を書くという事は、、女性ホルモン（エストロゲン）が関係しているからです♩
目に関しては、、
女性ホルモン（エストロゲン）が減っていく事で、瞳の表面にある『水分を定着させる力』を失っていき目が乾きやすくなります。
そう！
人間は老化していく事で、身体中の『定着力』を失っていく！だから、乾いて行くのです！
では、水をたくさん飲んだら？
答えはNO！
水分を取ったところで、タンクである筋肉が稼働していなければ、定着させられない！
いつもペットボトルを持ち歩いているような女性も、、、実は、『隠れ干物女子』なのかもしれません。
そして、先ほどの例に関しても同じ！
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▶︎骨盤矯正をしたけど、次に行った時には元に戻っている。➡︎矯正した状態を保持する筋肉（定着力）が弱いから。
▶︎頑張って短期間で糖質オフダイエットしたけど、やめたら元に戻った。➡︎短期間で。がポイント。一年程かけてゆるやかに落とす事で（定着力）が高まる。
▶︎矯正下着を付けている時はメリハリボディ。だけど、脱ぐとダルダル。➡︎表面的に固定させているだけだから。
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では、何が必要なのかイメージできましたか？
水分を保持できる身体になる為には、
筋肉を使ってあげること。
コレです！
筋肉には、保水能力があるのです！
ホルモンが減り、保水能力が低下したとしても、若く水々しくいたい方は、運動をして下さい♩時間もお金もかけるなら定着力というスペックをつけながら、水分を取る！
せっかくの努力を水の泡（まさに）にせず。
どのくらいの運動をしていいか分からない。
一人では運動が続けられない。
そういう方は、お気軽にご相談下さいね！
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