前回 『◆ 感謝の心で理想をかなえよう！①』の続きです。
感謝の持つエネルギーは
とても心地よく最高のエネルギー状態です。
この感謝のエネルギーを
実感すればするほど
幸せが舞い込んできます。
自然に感謝の感情を
無理なくじっくり感じ
その感覚を全身に広げる方法を
今回は見ていきたいと思います。
１．まずリラックス。
まず心と身体の両方を
リラックスしながらゆるめます。
２．ハートに意識を集中
自分のハートの中心を意識します。
３．感謝を湧き起こす
このハートの中心で
感謝しているときの感情を想起します。
この時、
感謝する対象は何でもよいです。
もっと言えば
感謝する対象がなくてもよいです。
感謝しているときの感情を引き出せばOKだからです。
感謝の感情をイメージしにくい場合、
「うれしいなぁ」とか「よかったぁ」
といった感謝につながる感情でもOK。
むしろこういった感情があった方が
感情のリアリティが増します。
４．感情の拡大
ハートの中心が感謝を感じ始めたら
どんどん感情を強めて感じていきます。
すると感情に伴って、
ハートから体感覚が出てくるはずです。
胸のあたりに感じる体感覚
（あたたかい感覚、わくわくした感覚、もぞもぞした感覚、懐かしい感覚など、感謝の感情に伴って湧いてくる体の感覚）
を感じてください。
ゆったりと呼吸しながら
この体感覚と感情が
全身に広がるイメージをします。
ちょうど、感謝のエネルギーが
温泉のようにハートから湧き出し、
そのエネルギーが心と全身を満たしてく
そんなイメージです。
５．実感しよう。
あたたかく心地よい感覚が
全身を満たしていきます。
普段何も思わなかったのに
なぜか感謝したいことが
沸き起こって来たります。
また否定的にとらえていたことを
なぜか肯定的に捉え、
感謝できる気持ちになります。
今まで気づかなかった
新しいアイデアが生まれます。
あなたの意図を実現に導く
シンクロニシティが
さらに起こるようになります。
こういったことが起こり始めたら
どんどん新しい一歩を踏み出していきましょう！
よく
「神社では願い事ではなく
感謝をするところですよ」
と言われてきましたが、
感謝のワークを行うことで
その理由が腹落ちしました。
感謝の気持ちを持つことが
実は理想の実現に
一番の近道のようです。
ぜひお試しください！
アカシックレコードリーダー
しゅう
