こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
shao's rusie
5月のオンラインルーシースケジュールです
カレンダーをご確認ください🗓️
ご用意頂くもの:
ヨガマット または 大きめバスタオル
飲みもの
動きやすい服装
Zoomにて 参加費500円
(LINE Pay、PayPay、銀行振込等可能です)
新規で参加ご希望の方はコメントかDMにてご連絡ください
ZoomのIDとPWをご連絡いたします
5月は過ごしやすい気候になりますが、気温・気圧・湿度が日によってまちまちで、身体はそれについていくのに必死💦
さらに環境変化の疲れが重なる時期と
ダブルパンチで心も身体も不調をきたしやすいですね
まずは太陽の光を浴びて、呼吸を深くするだけでも変化が出ます
そして春は解毒のシーズン
デトックスのために汗をかき始めるのがよいとされています
注意点は「じんわり」ということ
四季の巡りと汗のかき方はリンクしています
春の汗は「じんわり」を意識してみてください
春から初夏のルーシーはまさに「じんわり」汗をかく動きをたくさんご用意しています
気持ちよく汗をかいてデトックス
深い呼吸でリラックス
新緑の季節を楽しめる心と身体に🍃
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