「書く」ことが好き
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日々の生活の中での想い
私なりの言葉で綴っています
ライティング請け負い人
～大柱攝子(おおはしらせつこ)～
12月18日の月曜日から、心機一転。
なんと
このクソ寒い季節にウォーキングを始めました
仕事前の朝の準備やらでバタバタですが、なんとか時間確保。
ま、そのために早起き習慣はさらに時計の針が逆回りしました
朝日のセロトニンをしっかり浴びるつもりが、ちょっと時間が早すぎたようで
空気がキ～ンと冷たく、歩き始め「あちゃ～っ
」てな感じでした。
①腕を後ろに振ること
②背中を意識すること
この２つを意識していると無理なく姿勢がシャンとなって、丹田もキュッと締まることを実感
ただ、神戸
坂が多いのよね～
そして、カラダはグルグル巻きに出来ても、頭が寒い
早速、今日ニット帽を調達しました。(100均って何でもあるのね)
先日、「お腹が冷えている」と言われたので、水筒にお白湯を持ち歩いています。
そんなことからも、身体を中から温めるためにもウォーキングはナイスです。
ほんの２～３０分ですが、帰ってきたらポッカポカだよ～
読んでくださってありがとうございます
自分の書いた文章に自信がない・・・
もう少しイメージが膨らむような文面にしたい・・・
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